במאמר הבא נדבר על מה היא פראנה, איך היא משפיעה עלינו ומה הקשר שלה ליוגה.
בטח יצא באחד משיעורי היוגה שבהם נכחתם שמעתם את המורה אומר את המילה "פראנה".
המילה פראנה בשפה הסנסקריט, משמעותה אנרגית החיים. יש לה שמות רבים בהמון תרבויות: אנרגיית חיונית, צ'י, אנרגיית המקור, כוח החיים, אור אין סופי ועוד. סה"כ הכוונה בפראנה היא לאנרגיה שקיימת ביקום, בתוך כל דבר ובתוך כולנו.
חשוב להבין שאת הפראנה אי אפשר לראות בעיניים, זאת אנרגיה טהורה שהיא הגורם לחיים. בלעדי הפראנה אין חיים.
איך הפראנה משפיעה עלינו?
אנחנו מוקפים בפראנה, נושמים פראנה, אוכלים פראנה. הפראנה אלה חלקיקים קטנים הנמצאים באוויר, באדמה, בעץ, באוכל, במים, בתוך הגוף שלנו.
היא חיונית לחיים שלנו, לנפש בריאה בגוף בריא. היא משתנה מאדם לאדם והיא בהחלט משפיע על הגוף הפיזי, על התודעה וגם ברובד האינטלקטואלי.
כאשר אנו נושמים נשימות עמוקות, אנחנו מכניסים לגופנו יותר פראנה, כאשר הנשימות שלנו שטחיות- פחות פראנה.
הפראנה היא האנרגיה שזורמת בנו, בגופנו- אנחנו מכניסים אותה לגוף דרך נשימה, מזון, שתייה והיא נמצאת גם בכל פרי, חלקיקים באוויר, חלקיקים במים, אבל מקורה בעיקר באוויר ומשם היא מתפשטת לשאר.
כאשר גופנו מלא בפראנה, אנו נחוש תחושת חיוניות של הגוף, מלאי אנרגיה, מצב רוח מורם ואפילו המחשבות שלנו יהיו חיוביות.
פראנה ביוגה
בתרגול האטה יוגה אנו מתרגלים מודעות לנשימה תוך כדי תנועה, לכמות הפראנה בגופנו, לומדים להרגיש אותה וגם לווסת אותה למקומות בגוף אשר מרגישים שיש צורך בכך דרך אסאנות וPRANAYAMA (ראו קישור למאמר בנושא).
באמצעות תנוחות היוגה (אסאנות) אנחנו משחררים תקיעות אנרגטית באפיקים האנרגטיים שבגוף (נקראים נאדיס NADIS אבל גם מרידיאנים בשפת הרפואה הסינית) דרך מתיחות השרירים, פתיחות אגן, הגמש עמוד שידרה ועוד.
אותם אפיקים אנרגטיים מאוד מושפעים מתנוחות הגוף, לכן תנועה משחררת לחצים ותקיעויות שנוצרות עם הזמן בעקבות עבודה לא נכונה ומאוזנת עם הגוף- נניח ישיבה מרובה במשרד, או עמידה ממושכת וכו'.
תרגולי נשימה- פראניאמה- אשר איתם לרוב נתחיל את התרגול, גם עוזר לנו בהעלאת אנרגיית פראנה בגוף. כמו שאמרנו פראנה- אנרגייה חיונית, יאמה- הרחבה, התרחבות.
פראנימה- הרחבת מימד הפראנה, האנרגייה החיונית.
יש המון סוגי פראניאמה שאפשר לתרגל- מוזמנים להיכנס למאמר על פראניאמה לקבל מידע נוסף.
הפראנה זורמת בגופנו וחודרת לרבדים העמוקים יותר מהגוף הפיזי- לגוף האנרגטי, לגוף הרגשי, לגוף התבונה ולגוף האושר הקיומי, כאשר הגוף הפיזי הוא הראשון שפוגש בפראנה ומשם ניתן להגיע למצב תודעתי מואר, לכן יש לשמור על חיוניות הגוף.
חסימות אנרגטיות יכולות לנבוע מכמה סיבות כמו כעס, חרדה, תשוקות לא מרוסנות, מזון מתועש, אלכוהול, חוסר בשינה, התפרצות רגשות וכו' הם הגורמים לפראנה להיתקע- לחסימה האנרגטית.
אדם בריא פיזית נפשית ותודעתית זהו אדם שהפראנה בו מאוזנת, זורמת ללא הפרעה.
כאשר היא נתקעת\זורמת החוצה מהגוף, האדם ירגיש עייפות, בלבול, חוסר אנרגיה, דיכאון ועוד היבטים נפשיים ופיזיים.
הפראנה היא אנרגיה מרוכזת הזורמת בנו, בכל הקיים ביקום ובחלל. תשמרו עליה, תשמרו על עצמכם.