תנועה וזרימהויניאסה
הנשימה מובילה, הגוף נע. תרגול המשלב רצף תנוחות, הקשבה, כוח וגמישות ומתאים לכל הרמות.
לפרטים על ויניאסה ↖סטודיו ליוגה בראש העיןMovement. Breath. Connection.
Come as you are.
יוגה בראש העין קצת פחות רעש.
קצת יותר אתם.
מרחב לעצור, לנשום ולנוע. יוגה שמתחילה בדיוק איפה שאתם נמצאים, עם תשומת לב לגוף ולדרך שלכם.
למצוא את התרגול שלי ללוח השיעורים המעודכן ↖Find your own balance.לכל גוף. לכל דרך.
איך תרצו לנוע היום?
מתרגול ראשון ועד חקירה עמוקה יותר — מצאו את הסגנון שמדבר אליכם.
9 תרגולים לבחירה
תנועה וזרימה
רכות ונשימהרילקס יוגה
תנוחות רכות, נשימה וטקסטים מעולמות המזרח. זמן להאט ולהפנות את תשומת הלב פנימה.
לפרטים על רילקס יוגה ↖
הריון ואחרי לידהיוגה לנשים בהריון
שיעורים מותאמים בקבוצות אינטימיות לנשים בהריון ולאימהות אחרי לידה. מרחב לתנועה, נשימה ושיתוף.
לפרטים על יוגה בהריון ↖01הבסיס לתרגול שלכם
יוגה יסודות
תרגול רך עם דגש על דיוק התנוחות ונשימה מודעת. למי שמתחילים וגם למי שרוצים לחזור לבסיס.
לפרטים על יוגה יסודות ↖02קצב. התמדה. תרגול.
אשטנגה
סגנון יוגה קצבי ואנרגטי המשלב תרגול גופני עם התבוננות והתפתחות אישית.
לפרטים על אשטנגה ↖03לגלות יוגה דרך משחק
יוגה קטנטנים
מפגש של יוגה, משחק וכיף. קבוצות לילדים בגילאי 3–5 ו־6–10.
לפרטים על יוגה לילדים ↖04לחקור את טווח התנועה
יוגה גמישות
תנוחות, נשימה ופילוסופיה של יוגה במפגש עם גבולות הגוף וההקשבה לתנועה.
לפרטים על יוגה גמישות ↖05פשוט להיות כאן
מדיטציה
תרגול של קשב ונוכחות. הזדמנות לעצור ולהכיר דרכים שונות להפנות את תשומת הלב.
לפרטים על מדיטציה ↖06לגלות נקודת מבט חדשה
תנוחות הפוכות ובאלאנס
חקירת יסודות היציבה, שיווי המשקל והבסיס הפיזי לתרגול תנוחות הפוכות.
לפרטים על באלאנס ↖מילים שמעמיקות את התרגול
להכיר את עולם היוגה דרך המאמרים של WE YOGA — מהצעדים הראשונים ועד בחירת סגנון תרגול.
לכל המאמרים ←רגע קטן, רק בשבילכםעוד לפני המזרן.
עוד לפני המזרן.
אפשר פשוט לנשום.
אם נעים לכם, קחו רגע עם נשימה טבעית ונינוחה. המעגל מזמין להאט — אין צורך להתאים אליו את הקצב.
WE YOGA / ראש העיןמרחב לתרגול.
מרחב לתרגול.
מקום להיות בו אתם.
ב־WE YOGA מאמינים בתשומת לב לכל תלמיד ותלמידה. בשיעורים הקבוצתיים והפרטיים יש מקום לרמות שונות, לקצב האישי ולדרך שבה אתם מגיעים היום.
הסטודיו בראש העין פונה למתרגלים מהעיר, מפתח תקווה ומהסביבה, ומציע מגוון סגנונות של יוגה ותנועה.
הסטודיו הוקם על ידי סנדרה קוליקוב, שמלמדת יוגה משנת 2018 ומשלבת תנועה, נשימה ופילוסופיה. להכיר את סנדרה ואת צוות המורים ←
הקשבה לגוףתשומת לב אישיתתנועה ונשימה
בואו נכיר יוגה גם מחוץ לסטודיו
שיעורים לעובדים במשרד, ימי כיף לעסקים ופעילויות לימי הולדת באזור המרכז — בתיאום מראש.
בריאות ואורח חיים
הסטודיו מציע גם הומאופתיה וייעוץ לאורח חיים במסגרת תזונה. לפרטים על השירותים אפשר לפנות אלינו אישית.
לפני המפגש הראשון
מגיעים עם שאלות? זה טבעי.
איפה נמצא הסטודיו ליוגה בראש העין?
סטודיו WE YOGA נמצא בהעצמאות 19, ראש העין. לתיאום שיעור קבוצתי או פרטי אפשר לפנות בטלפון 054-7417011 או בוואטסאפ.
זו הפעם הראשונה שלי. מאיפה מתחילים?
יוגה יסודות היא אפשרות טובה להכיר את התרגול. אפשר גם לכתוב לנו על הניסיון וההעדפות שלכם, ונעזור לבחור שיעור מתאים.
איפה רואים ימים ושעות של שיעורים?
לוח השיעורים נמצא באתר הקיים ומתעדכן שם. פתיחת לוח השיעורים ↖ אפשר לברר זמינות ותיאום גם בוואטסאפ.
אפשר לתאם שיעור פרטי?
כן. הסטודיו מציע שיעורים קבוצתיים ופרטיים. פנו אלינו לתיאום ולפרטים על האפשרויות.
איך נרשמים ומה המחיר?
כתבו לנו בוואטסאפ כדי לברר על המסלולים, המחירים והזמינות העדכניים, ולתאם את ההגעה.
הצעד הראשון מתחיל בשיחה
ניפגש על המזרן?
ספרו לנו קצת עליכם. נמצא יחד מקום להתחיל.
WE YOGA — העצמאות 19, ראש העין
סטודיו ליוגה בראש העין, למתחילים ולמתרגלים מנוסים.
sandrakulikov@gmail.com